美肌を生むには！？

美肌は！

肌の透明感、潤い、弾力性、キメの細かさではないかなあ！？

冬場の乾燥による乾燥肌、夏場の肌は紫外線よるシミ、コジワ！。

肌は常に外部の影響を受け、痛めつけらている！。

肌の改善効果の特効薬が存在するか？

乾燥肌は保湿効果を上げるには、食べ物、運動、化粧水で防御することかな！

鬱くしい肌はやはり恋をすることかな？

不眠、暴食はすぐに肌荒れの原因みたいです！。

１２月は皆さん楽しんで、年末を過ごしてください。

活力の源を絶やさにで、より魅力的になってください！

肌チェック

人間の肌は年齢と伴に変化する。

肌は各個人差があり、年齢と伴にホルモンのバランス、
肌の艶のコラーゲン、ヒヤルロン酸が重要である。

ホルモンは年齢と伴に変化する。

コラーゲン、ヒヤルロン酸は若さの肌のツヤを保つためには重要な要素である。

老化はホルモンのバランスとコラーゲン、ヒヤルロン酸の不足で急激に老ける。

自分の肌を分析し、助言のツールが欲しものだ！

肌荒れの原因は？

１．夜ふかし
２．深酒
３．寝不足
４．タバコ
５．運動不足

分析、助言ツールを説明したい。

肌の衰え

老化（アンチエイジング）による。

老化の原因は

１．体内でつくりだされるタンパク質、脂肪が糖と結合し、変性・劣化することで、人体に反応することである。（シワ、シミ、乾燥肌、・・・・)


２．エネルギーを生みだす過程で、ブドウ糖を燃料に、吸い込んだ酸素で燃やしたカス（悪玉）

により、細胞の老化が進み、肌のつや、張り、潤い、色合い等が失われ事により、老けていきます。

肌の老化を防ぐには

血液中に糖が多すぎと、脂肪とブドウ糖が結合し悪玉物質が生れ、排出されますが、しかし、３０歳を超えると、排出機能が低下し体内に残るため、体調不良が起き老化は急速に進みます。

拠って、年齢に合った対策が必要である。

１．食生活バランス
２．お酒の飲みすぎ
３．タバコの吸いすぎ
４．ストレス
５．睡眠
６．紫外線対応

内容は順次述べていきます

北国と南国の肌について？

北国の人は肌が細かい！？

南の人は肌が荒い！？

何故？

食生活か？

北国のおコメ
お米は冷たい水で育つろ美味しい！
作物は育ちにくい。
魚沼米は雪解け水で育つから美味しい。

南国のお米
南国のお米は標高が高い地域のコメは美味しい
作物は育ちにくい。

野菜は？
冷たい寒気にふれると、大根、はくさい等は甘くなる。

人の肌は？

美肌美人とは？

美肌の美しさは、なめらかな肌と潤いの肌でしょう。

なめらかさ、潤いの肌は健康美溢れる生活習慣から生まれる。

美肌美人は？

１．常に恋をすること勝るものはない（ホルモンのバランス）
２．睡眠を良くとること
３．バランスよく食する（いろんな色の食材をたべる【赤、黄色、青等の野菜、果物、肉、魚】
４．身体を動かす
５．いろんな知識を吸収する

北国と南国の肌について